Po raz pierwszy od dlugiego czasu, Bahamut rusza dzis na trójmiejskie salony. Nie balowawawszy od miesięcy dzis mam zamiar rozkręcic nie jedną impreze. Jesli jest ktos trojmiasta to mozna mnie dzis znaleźć w Sopocie w Sfinxie bo to klub dla bananów i nadzianych bufonów bez mózgu, lubie z takimi balowac bo mam niezły polew jak widze te pseudo las [...]
[...] już filmik minie itd. wyskakuje mi okienku "aby kontynuować musisz się zalogować w orgin" w ciskam ok potem ustawienia osobiste gdzie się dało dawałem nie i pykam(gdy po raz pierwszy tworzyłem ustawienia osobiste) teraz tylko wczytuje istniejące już ust, oso. i pykam.Nie wiem może już pobrałem przerobioną wersję Zmieniony przez - Cris Thug w dniu [...]
[...] cos na rowerach w 4 osoby sie scigasz) Zasady : 4 zawodnikow startuje jednoczesnie wszystkie chwyty dozwolone (lacznie z nap*****laniem , przepychaniem kopaniem itd .) kto pierwszy na dole wygrywa dzisiaj 3 razy starrtowalismy raz wygralem dwa razy na drugim miejscu w klasyfikacji ogolnej pierwszy Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]
[...] Uginanie ze sztanga, 3 serie x 10-8-8 ciezar do 30kg. Ogolnie slabo z wydolnoscia, wszystko mnie boli jeszcze od choroby i troche zajechalem prostowniki, czuje po raz pierwszy tak prostowniki. Ale do dobry znak. Po treningu bezposrednio bulk hard mass z woda 200ml i 30min pozniej filet z dorsza 150g z brazowym ryzem 100g plus surowka jako [...]
[...] dniu dzisiejszym (29-03-2010 r.) konferencję prasową w Urzędzie Miasta Gdynia. „To właśnie w Gdyni odbyły się pierwsze Mistrzostwa Polski i to właśnie tu powstał pierwszy, do dziś funkcjonujący profesjonalny klub armwrestlingowy - UKS Złoty Tur Gdynia. Nic wiec dziwnego, że dziesiąte, jubileuszowe Mistrzostwa Polski zdecydowaliśmy się [...]
WIELKIE dzieki panowie. Napewno sprobuje Wasze plany treningowe, zgadzam sie ze gdzies popelnilem blad a to ze mam stosunkowo silne barki i tricepsy powoduje ze teraz ciezko wyizolowac mi klatke przy cwiczeniu, chociaz musze powiedziec ze po treningu czuje ja jeszcze 2,3 nawet 4 dni ! Obecnie stosuje 9-tygodniowy plan na rozbudowanie masy [...]
[...] Blondi-80 (19:42) czemu Master (19: 42) mo sklepu mama a żeby się obciac na lyso nie musze chodzic do fryzjera Master (19: 42) masz fotke ? Blondi-80 (19: 42) mam, ale ty pierwszy Master (19: 42) daj mejla moj to [email protected] Blondi-80 (19: 42) spoko ty wyslij na [email protected] Master (19: 49) cos mi się tu piepszy nie kce wyslac [...]
[...] sniadania byly juz moje, bulletproof po wstaniu i potem omelety kokosowo-gryczane z owocami Obiady i reszta dnia to miesa z warzywami owoce, ciasto z batata taki tam ;-) w pierwszy dzien swiat byla pieczona kaczucha - :-D omomom Byly spacery, pierwszego dnia sniad dlugasny w lesie, z 8-9km co najmniej. drugiego dnia neistety ciagle lalo. [...]
przyznam się szczerze, że po raz pierwszy wczytałam się w Twój trening i widzę duużo podobieństw :-). ciora, nie|? Faktycznie, nigdy wczesniej nie zwrocilam uwagi
przyznam się szczerze, że po raz pierwszy wczytałam się w Twój trening i widzę duużo podobieństw :-). ciora, nie|? dopiero teraz zmienilam parę ćwiczen, stąd to podobieństwo :-) Przyznaje, inspirowalam sie miedzy innymi Twoim treningiem :-) Ciora :-) ale jeszcze plan mam w dopracowaniu i narazie próbuje, zmienian, dostosowuje pod siebie :-) Prin, [...]
To na bank ja też byłem. Tak mniej więcej od 2004 do 2014 zawsze robiłem te biura. W tym roku po raz pierwszy od niepamiętnych czasów GKSM nie przyznał organizacji MP w cross country czy enduro klubowi z okolicy. Taki smutny koniec historii sportów motorowych - tych terenowych - w regionie.
no jak to nie? a rower i siłownia? musze sie przyznać, ze po raz pierwszy spotykam się z tak niskimi zaleceniami, jak tylko znajdę chwilę to zagłębię się w te badania, bo zawsze byłam uczona, że to zdecydowanie za niska podaż. Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-06-27 18:41:39
[...] zjadłem tylko 3000 kcal więc ratowałem się śmieciami i np pochłonąłem całą tabliczkę czekolady aż mi nie dobrze było. http://oi61.tinypic.com/2w51tsj.jpg Dzisiaj po raz pierwszy w życiu jadłem wołowinę, w biedronce jest festiwal wołowiny więc postanowiłem że spróbuje hardkorowych stejków - kupiłem antrykot lecz nie podpadło mi to mięso za [...]
[...] i szybko z niego wyjechałem bo taki jest, szybki łatwy i przyjemny - pompa taka w łapach że nie mogłem jej zginać hehehe, w założeniach miałem zostawiać zapas a to był pierwszy trening i trochę prawie na styk wychodziłem a w jednym ćwiczeniu na maxa pocisnąłem.. po bicepsie zrobiłem jeszcze 2 serie nawijania ciężarku na przedramiona, potem [...]
Trening 4.12.2014r. Nogi+Brzuch Pół nocy nie przespałem z zimna, rano jak wstałem czułem się jak przejechany jak walec - i co dobre po raz pierwszy poczułem zakwasy na motylach. Ale samopoczucie tragedia, cały dzień pływam w swoim pocie no jest strasznie ale trening musiał być - o dziwo na treningu pełen sił i energii a po treningu znowu jak [...]
[...] na 4500 bo te cardio mi całkiem wypadło a nie ma co przesadzać z kaloriami i się zalewać. Siły brak, motywacji brak - dzień jak co dzień. dieta Stwierdziłem że zjem pierwszy posiłek B+T bo mnie potem tak nie zamula, a potem już nie mogłem tych węgli nabić i tak poszedł dzień że bardziej tłuszczowy niż węglowodanowy ale dobrze się czuję. [...]
LATYNOSKI ! cd owijania w bawelne //spam
